一般的なコーチングとは、クライアントさん(受け手)に対してコーチ(サポーター側)が傾聴・受容し、効果的な質問を投げかけることによって、クライアントさんの中にある答えに導くことです。

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コーチングのメリットは、なんと言っても傾聴・受容した上で行なう「効果的な質問」です。

人間の脳は質問されると答えたくなるように出来ていると言われています。クライアントさんに寄り添った質問を、コーチから投げかけられてそれに答えていくことによってブレイクスルー（限界突破）し、自分の中から自分の言葉で自分自身の深い気持ちや考え等に気づくことができます。

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この世にコーチングと名の付いたセッションは、いくつもあります。

人間関係コーチング、恋愛コーチング、子育てコーチングなどです。

​その中で、メンタル面(心理面)に特化したコーチングが、メンタルコーチングです。一人一人に寄り添い、クライアントさんの心を大事に大事に取り扱います。